To view this video please enable JavaScript
في هذا الفيديو، تظهر بيانكا بيكر تستخدم مجموعة متنوعة من الألعاب وتقنيات الاستمناء لتشجيع نفسها. كما تعطي تعليمات واضحة حول كيفية الاستمناء وتشجع المشاهدين على القيام بالمثل.