नर्तकियों और चीयरलीडर्स के लिए लचीले स्ट्रेच: एक शुरुआती व्यायाम दिनचर्या

इस शुरुआती-अनुकूल कसरत के साथ बेंडी हो जाओ! अपनी लचीलापन में सुधार करें और अपने नृत्य या चीयरलीडिंग कौशल को बढ़ाएं। अपनी गति की सीमा बढ़ाने और चोटों को रोकने के लिए विभिन्न स्ट्रेच और व्यायाम सीखें। सभी स्तरों के नर्तकियों और चीयरलीडर्स के लिए बिल्कुल सही.